Om tilbodet: Fallforebyggjande trening, med styrke og balansetrening for seniorar (65+) som føler seg litt ustø eller merker begynnande funksjonssvikt. Treninga fyljer ein fast mal som tek i bruk treningsprinsipp og øvingar både sitjande og ståande som gjer effekt på beinstyrke og balanse. Gruppa er leia av våre dyktige Sterk og stødig instruktørar som får oppfylging av kommunale fysioterapeutar. Etter treninga er det veldig triveleg om de tek ei lite sosialt treff med gruppa med matpakke etc.

Kven passar det for: Seniorar (65+), som bur i eigen heim, og som klarar seg så godt som utan hjelp frå kommunen. Bruker ikkje ganghjelpemiddel innandørs. Du klarer å komme deg til og frå trening på eigenhand. Prat med legen din om treninga dersom du har sjukdomar du må ta hensyn til.

Kvar og Når: Vi har 4 aktive grupper i kommunen som trener kvar veke i skuleruta. Gruppene våre har plass til om lag 12 personar + instruktør og krev påmelding.

Pris: Gratis.

Men du treng klede som er lette å bevege seg i, inne treningssko og drikkeflaske.

Påmelding/ Spørsmål: Vi har fortløpande opptak og du treng ikkje frisklivsresept, og påmelding skjer via SMS eller e-post til Maren/Frisklivskoordinator på: 469 41 295 / maren.rakstad.gunderhuset@oystre-slidre.kommune.no. Alle som har meldt seg på vil motta ein telefon frå ansvarleg fysioterapeut med nokre spørsmål om balanse og gangfunksjon.

Instruktør: Lina Hovi tlf. 90555588.

105 hendelser

Nyttige lenker

Kontakt

Sosiale media